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体の中からきれいになる

美容を意識するならば体の中からきれいになれることも行なっていくと良いでしょう。
体の中からきれ

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断食は美容に良いこと

断食をすると美容に良いです。
断食がなぜ良いのかというと、体の中にある毒素を排出することができ

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美容断食のやり方と利点

化粧もスキンケアも何もしない美容断食が話題になっています。
食べない断食と同じように、毎日して

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断食は健康に美容に超オススメ

女性の美容の悩みといえば、お肌に関するものやダイエットがよくあげられます。
こうした美容の悩みと、さらに健康にも効果的と今注目を集めているのが断食です。
断食といっても、修験者のような過酷なものではなく、週末の3日間を利用したプチ断食が女性に好評です。
方法は、まず1日目、朝食はいつも通りで昼食から徐々に軽くしていきます。
2日目が本番で、朝から一切食物を取りません。
最後の3日目、朝食は胃に負担のかからないお粥を取り、昼食も油分の少なめな食事を半量ほど、夕食から通常に戻しますが量はやや少なめが良いようです。
いずれの日も、水分はきっちり取ることが肝心です。
このプチ断食はもちろんダイエット効果がありますが、腸をキレイにするデトックス効果があるため、胃腸の健康の改善の他、美肌効果も期待できるのです。

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業界歴10年以上の経験豊富なベテランスタッフが、数年放置してしまった貯水槽でもきれいに清掃します。

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断食で痩せてきれいになる

美容方法として、断食ダイエットというダイエット方法があります。
断食は、ハードで長く続けることができないと断念してしまう人も多いようです。
そこまでハードにならない断食もあります。
それはプチ断食と言われている短期間のダイエット方法です。
このダイエットは、とにかく固形物を取らないで2日間過ごすという方法です。
ドリンクは、糖分などの調味料をいっさい含まないものを取り入れていきます。
炭酸水だけで続ける人もいるそうですが、人気はグリーンスムージーです。
野菜は好きなものを選びます。
キウイフルーツやレモンで味を引き締めると、さっぱりと飲みやすく仕上がります。
ダイエットが成功するだけではなく、肌の調子がも良くなってくるといいます。

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